サバトマト

フレッシュでフルーティな香りのBOSCOとサバ缶が相性抜群。トマトの酸味とバジルの風味も加わり、白ワインにぴったりなイタリア風おつまみが超簡単に完成。

調理時間 5分
エネルギー (1人分) 246kcal
(1人分) 1.3g
サバトマト
作り方
サバ缶は粗くほぐす。トマトはくし形に切る。玉ねぎは粗みじん切りにして、水にさらし水気をきる。にんにくはみじん切りにする。バジルは葉をつまむ。
皿にトマトをならべ、サバをのせ、玉ねぎとにんにくをちらす。塩、こしょうをふり、バジルをちらし、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける(目安量 小さじ1~)。お好みでレモンを添える。


材料 (2人分)
サバ水煮缶 1缶(180g)
トマト 1個
玉ねぎ 1/4個(50g)
バジル 1枝
にんにく(みじん切り) 小さじ1/2
塩、こしょう 各少々
BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 適量
レモン 適宜

 
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