ごま香るオイルおにぎり

ごまの香りが食欲をそそる中華風のオイルおにぎりは、冷めてもかたくならない上に、風味もアップし、腹持ちがいい! お好みの具材でアレンジを楽しんで!

調理時間 5分
エネルギー (1/4量分) 334kcal
(1/4量分) 1.6g
ごま香るオイルおにぎり
作り方
Aと温かいご飯を混ぜ、大きめならば2個、小さめなら4個のおにぎりにする。
チャーシューは5mm大に刻む。温かいご飯にBを加えて混ぜ、チャーシュー、万能ねぎ、炒りごまを加えて混ぜ、おにぎりにする。


ポイント

・オイルおにぎりのベースは 【温かいご飯160g+お好みのオイル小さじ1】。そこにお好みの具を組み合わせてください。

材料 (各2~4個分)
★ザーサイかつお
 温かいご飯 320g
 ~A~
  ザーサイ粗みじん切り 大さじ2(20g)
  かつお節 5g(1パック)
  日清ヘルシーごま香油 小さじ2
  しょうゆ 小さじ1
★刻みチャーシュー
 温かいご飯 320g
 チャーシュー 40g
 万能ねぎ(小口切り) 大さじ2
 白炒りごま 小さじ2
 ~B~
  日清ヘルシーごま香油 小さじ2
  しょうゆ 小さじ2

 
日清オイリオグループ株式会社 Copyright 2017 The Nisshin OilliO Group, Ltd. All right reserved.