無限もやし&豆苗

調理時間 5分
エネルギー (1/4量分) 57kcal
(1/4量分) 0.7g
無限もやし&豆苗
作り方
もやしは洗ってしっかり水けを切る。豆苗は根元を切り落とし半分に切る。ツナは汁気をきる。
耐熱容器にもやしと豆苗を入れて、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分を目安に加熱し、水けを軽くきる。
1のツナ、Aを加えて混ぜ合わせ、器に盛り付ける。


ポイント

・加熱時間は様子を見て調整してください。

材料 (作りやすい量分)
もやし 1袋 (200g)
豆苗 1袋
ツナ缶 1缶(70g)
~A~
  日清ヘルシーごま香油 又は 日清香りひき立つ純正ごま油 大さじ1
  中華だし 小さじ1・1/2
  砂糖、塩、こしょう 各少々

 
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