無限にんじん

調理時間 5分
エネルギー (1/4量分) 67kcal
(1/4量分) 0.5g
無限にんじん
作り方
にんじんは5~6cm長さのせん切りにする。ツナは汁気をきる。
耐熱容器ににんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分30秒を目安に加熱する。
1のツナ、Aを加えて混ぜ合わせ、器に盛り付けてかつお節、いりごまをふる。


ポイント

・加熱時間は様子を見て調整してください。

材料 (作りやすい量分)
にんじん 2本(200g)
ツナ缶 1缶(70g)
~A~
  日清ヘルシーごま香油 又は 日清香りひき立つ純正ごま油 大さじ1
  めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
  砂糖 小さじ1
かつお節、いりごま 各適宜

 
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