野菜の洋風天ぷら

日清ヘルシーオフで揚げた、サクッとした食感がおいしい、洋風の天ぷら。お好みの野菜を組み合わせて、楽しんで下さい。

調理時間 15分
エネルギー (1人分) 161kcal
(1人分) 0.7g
野菜の洋風天ぷら
作り方
赤パプリカはへたと種をのぞき、縦に1cm幅に切る。ズッキーニは端を切り落とし、縦に6~8等分する。オクラは竹串で数か所つついておく。
衣の材料を合わせる。衣がトロリとした状態になるように炭酸水の量を調整する。
日清ヘルシーオフを160℃に熱し、野菜に小麦粉を薄くまぶし、衣にくぐらせて揚げる。箸でもって軽さが出てきたら揚がっている。(揚げ時間の目安:1~2分)
盛り合わせて塩を添える。

ひとことコメント

・野菜はほかにきのこ類、にんじん、なす、ごぼうなど好みのものを数種取り合わせてください。


材料 (4人分)
いんげん       8本
赤パプリカ      1/4個(40g)
かぼちゃ(薄切り)  4枚
ズッキーニ      1/2本(50~60g)
オクラ        4本
ベビーコーン    4本
小麦粉        適量
~衣~
  小麦粉    大さじ6
  片栗粉    大さじ3
  塩      少々
  炭酸水   100~120ml
日清ヘルシーオフ   適量
塩          適宜

 
日清オイリオグループ株式会社 Copyright 2017 The Nisshin OilliO Group, Ltd. All right reserved.