かぼちゃのはさみフライ

調理時間 25分
エネルギー (1人分) 385kcal
(1人分) 0.8g
かぼちゃのはさみフライ
作り方
かぼちゃはわたと種を取り除き半分に切り、5mmの厚さで16枚に切る。
かぼちゃ2枚でクリームチーズを挟んだものを4個、同様に生ハムを挟んだものを4個作る。
薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
170℃に温めた日清ヘルシーオフで3を色よく揚げ、器にクレソン、ミニトマトと共に盛り付け、ソースを添える。


材料 (4人分)
かぼちゃ 1/4個
クリームチーズ 40g
生ハム 2枚
~衣~
  薄力粉、溶き卵、パン粉 各適量
日清ヘルシーオフ 適量
クレソン、ミニトマト 各適宜
ソース 適宜

 
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