ぷりっぷりイカの天ぷら

調理時間 30分
エネルギー (1人分) 267kcal
(1人分) 1.4g
ぷりっぷりイカの天ぷら
作り方
イカは内臓と薄皮を除き、胴は4cm幅の輪切り、足は食べやすく切る。
天ぷら粉と水を混ぜ、衣をつくる。
1の水気をしっかりとふき、打ち粉用の天ぷら粉を薄くはたいて、2をつけ、180℃に熱した日清ヘルシーオフで揚げる。
器に3を盛り、天つゆを添える。


材料 (4人分)
イカ 2~3杯
~天ぷら衣~
  天ぷら粉 60g
  水 1/2カップ
天ぷら粉(打ち粉用) 適量
日清ヘルシーオフ 適量
~天つゆ~
  めんつゆ(3倍濃縮) 1/2カップ
  水 1カップ

 
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