しゃきしゃき玉ねぎとにんじんのサラダ

調理時間 15分
エネルギー (1人分) 94kcal
(1人分) 0.4g
しゃきしゃき玉ねぎとにんじんのサラダ
作り方
玉ねぎは繊維対して直角にスライスし、水にさらす。途中一度水をかえて約10分さらしてから水けをよく切る。
にんじんはピーラーで薄くむいて水にさらして水けをよく切る。
1、2を和えて、サラダ菜を敷いた器に盛り日清ヘルシードレッシング アマニ和風をかけ、上から削り節をちらす。

ひとことコメント

・玉ねぎは新玉ねぎを使うと甘みがあっておいしい。辛みは水にさらす時間で調節する。

・玉ねぎの半量を紫玉ねぎに替えると彩りが華やかに。


材料 (4人分)
玉ねぎ 1・1/2個
にんじん 1/2本
削り節 4g(小1パック)
日清ヘルシードレッシング アマニ和風 大さじ4
サラダ菜 4枚

 
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