ヒレカツと水菜のボリュームサラダ

調理時間 30分
エネルギー (1人分) 195kcal
(1人分) 0.8g
ヒレカツと水菜のボリュームサラダ
作り方
豚ヒレ肉は、塩、こしょうをし、薄力粉、卵、パン粉の順に衣をつけ、180℃の日清ヘルシーベジオイルで7〜10分程揚げる。
水菜は4cm幅に切り、にんじんと大根はピーラーでけずり、水にさらし、水気をふきとる。
器に水菜、一口大に切ったヒレカツ、にんじん、大根を彩りよく盛り、日清サラドレあじわいオリーブフレンチをかける。

ひとことコメント

・ヒレカツは、衣がきつね色になったら、取り出し、5〜10分程予熱で火を通すとジューシーに仕上がります。

・いつもの野菜もピーラーを使う事によって、見た目にもオシャレに、また食感も楽しめます。


材料 (4人分)
豚ヒレ肉   200g
塩 こしょう   適宜
薄力粉   大さじ1
卵   1/2個
パン粉   大さじ6
日清ヘルシーベジオイル  適宜
水菜   1束
にんじん   適宜
大根   適宜
日清サラドレ あじわいオリーブフレンチ   大さじ3

 
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