スムージー

ココナッツがほんのりと香り、小松菜と果物のフレッシュ感とのバランスがよく、飲みやすいスムージー。

調理時間 5分
エネルギー (1人分) 131kcal
(1人分) 0.1g
スムージー
作り方
洗って根を落とした小松菜、芯と皮を除いたリンゴ、バナナ、豆乳100mlをミキサーにかける。
残りの豆乳150mlと日清有機エキストラバージンココナッツオイルを加え、更にミキサーにかける。


ポイント

・ココナッツオイルが硬い場合は、湯煎したり、温かい所に置いて、ペースト状~液体にすると扱いやすくなります。湯煎する時は、ぬるめのお湯(30~40℃程度)をお使い下さい。

材料 (4人分)
小松菜 1/2わ(120g)
リンゴ 1/2個(120g)
バナナ 中2本(180g)
豆乳 250ml
日清有機エキストラバージンココナッツオイル 大さじ1

 
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