スムージー(りんご、バナナ、キャベツ)

揃えやすく、続けやすい材料を使ったスムージー。オメガ3たっぷりの日清アマニ油を加えておいしく、ヘルシーに。キウイ、小松菜、パセリ、セロリを加えてもOK。

調理時間 5分
エネルギー (1人分) 101kcal
スムージー(りんご、バナナ、キャベツ)
作り方
りんご、バナナ、キャベツは小さめに切り、レモン汁、水と合わせてミキサーにかける。グラスに入れて日清アマニ油を加えて混ぜる。

ひとことコメント

・キウイ、小松菜、パセリ、セロリなどを加えてもOK。バナナを入れると飲みやすくなります。


材料 (2人分)
りんご 2/3個(130g)
バナナ 1本(100g)
キャベツ 1枚(60g)
レモン汁 小さじ2
75ml
日清アマニ油 小さじ2

 
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