ヘルシー大根そば

大根のせん切りをプラスすれば、食感に変化が新鮮なそばに。めんつゆに、日清アマニ油を小さじ1かければ、1日分のオメガ3がとれるのも嬉しい!

調理時間 10分
エネルギー (1人分) 329kcal
(1人分) 1.7g
ヘルシー大根そば
作り方
大根は細切りにする。
鍋に湯を沸かし、そばをゆでる。引き上げる10秒前に1の大根を入れて一緒にゆであげ、流水でそばと大根を洗って水けを切り、せいろに盛り付ける。
食卓で、めんつゆに日清アマニ油をかける。


材料 (2人分)
そば(ゆで) 2玉
大根 70g
刻みのり 適宜
めんつゆ(ストレートタイプ) 200ml
日清アマニ油 お好みの量(目安:小さじ2)

 
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