野菜たっぷり2色サンドイッチ

調理時間 20分
エネルギー (1人分) 454kcal
(1人分) 3.9g
野菜たっぷり2色サンドイッチ
作り方
パンの片面にバターをぬる。
Aにんじんはできるだけ細いせん切りにし、汁気をきったツナを加え、日清マヨドレ、塩、こしょうで和える。
Bキャベツはせん切りにして塩をまぶして5分おき、水気をしっかりと絞り、日清マヨドレで和える。
1のパンに、レタス、2をはさんで4セット作る。残りのパンに、ハム、チーズ、3をはさんで4セット作る。
4をそれぞれラップにしっかりと包み、できれば冷蔵庫で20分以上冷やした後、切り分ける。

ひとことコメント

・にんじんのせん切りは、ピーラーなどを使うと細くてなじみやすく、口当たりがマイルドに。

・大人用にはマスタードをぬったり、ピクルスをはさむと更においしい。


材料 (4人分)
サンドイッチ用パン 16枚
バター 適量
~A~
  にんじん 1/2本(70g)
  レタス 4枚
  ツナ缶(フレークタイプ) 小2缶(約140g)
  日清マヨドレ 大さじ2
  塩、こしょう 各少々
~B~
  キャベツ 3~4枚(正味100g)
  塩 小さじ1/4
  日清マヨドレ 大さじ2
ハム 4枚(60g)
スライスチーズ 4枚

 
日清オイリオグループ株式会社 Copyright 2018 The Nisshin OilliO Group, Ltd. All right reserved.