こんがり味噌マヨ焼きおにぎり

こんがりと焼けた香ばしい味噌マヨの風味が食欲をそそります。トースターで手軽に作れる簡単コレステロールゼロメニューです。

調理時間 15分
エネルギー (1人分) 364kcal
(1人分) 1.1g
こんがり味噌マヨ焼きおにぎり
作り方
温かいごはんは8等分にしておにぎりにし、日清ヘルシーベジオイルを塗ったアルミ箔の上にのせて白ごま少々をふる。トースターで約5分、表面が乾燥してかりっとするまで焼き、一度取り出す。
1の焼いてない面を上にして、混ぜ合わせたAを等分に塗り広げ、上に白ごまをふって、トースターで約5分味噌に軽く焦げ目がつく程度まで焼く。
粗熱が取れたら大葉を敷いた器に載せる。お好みでたくあんなどを添える。

ひとことコメント

・大葉やゆで三つ葉を刻んだものをおにぎりに混ぜてもおいしい。

・両面を焼いた後、味噌を塗っていない面に醤油を少々塗っても良い。


材料 (4人分)
温かいごはん   茶碗4杯分(約750g)
白ごま    小さじ2
日清ヘルシーベジオイル 少々
~A~ 
  味噌           小さじ4
  日清マヨドレ         小さじ4
  砂糖           小さじ1
  長ねぎみじん切り    20cm分
  しょうがすりおろし    小さじ1
大葉         8枚

 
日清オイリオグループ株式会社 Copyright 2017 The Nisshin OilliO Group, Ltd. All right reserved.