ナムル風サラダ

調理時間 20分
エネルギー (1人分) 136kcal
(1人分) 1.1g
ナムル風サラダ
作り方
にんじんは千切りにする。ぜんまいは4cm程度の長さに切る。牛肉は5mm幅の細切りにする。
沸騰した湯で、もやし約5分、にんじんとぜんまい水煮約2分、ほうれん草1分~1分30秒程度順番にゆでる。ほうれん草は水に取り、絞ってから4cm長さに切る。
牛肉は日清ヘルシーごま香油を敷いたフライパンで炒める。
2、3を日清ドレッシングダイエット 香味しょうがで和える。

ひとことコメント

・牛薄切り肉のほか、ひき肉にするとより手軽にできます。

・トマトをいれてもおいしい。


材料 (4人分)
にんじん    1/3本
ぜんまい水煮  80g
牛薄切り肉   100g
大豆モヤシ   1袋
ほうれん草   1把
日清ヘルシーごま香油       小さじ1/2
日清ドレッシングダイエット 香味しょうが   大さじ4

 
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