豆腐ハンバーグのロコモコ風プレート

調理時間 15分
エネルギー (1人分) 684kcal
(1人分) 1.6g
豆腐ハンバーグのロコモコ風プレート
作り方
トマトは横半分に切り、じっくり色づくまで焼く。フライパンの空いているスペースでは目玉焼きを焼く。焼く時はオリーブオイルを使用する。
ごはん、色よく焼いた豆腐ハンバーグ、トマト、目玉焼きを皿に盛り、クレソンを添え、仕上げに、全体にくるくるっと日清オリーブ香るスムージードレッシング チーズ&グリーン野菜をまわしかける。

ひとことコメント

・豆腐ハンバーグは前日の晩に作っておくのがおすすめ。ボウルに絹ごし豆腐80gと合い挽き肉80gを入れ、塩ひとつまみを加えてよく練り混ぜる。ハンバーグの形に手でまとめ、熱したフライパンで両面をひっくり返しながら色よく焼く。


材料 (1人分)
ご飯 1膳(160g)
豆腐ハンバーグ 1個
トマト(小) 1/2個
1個
BOSCOオリーブオイル 小さじ1/2
クレソン 少々
日清オリーブ香るスムージードレッシング チーズ&グリーン野菜 大さじ1~2

 
日清オイリオグループ株式会社 Copyright 2017 The Nisshin OilliO Group, Ltd. All right reserved.