たっぷり豆腐の具のせサラダ

調理時間 10分
エネルギー (1人分) 299kcal
(1人分) 2.1g
たっぷり豆腐の具のせサラダ
作り方
トマトは1cmの角切り、きゅうりは8mmの角切りにし、コーンも加えて軽く塩をする。
サラダチキンは5mm厚にスライスする。
器によく水けを切った豆腐を1人1個盛り付け、1、2をのせる。日清オリーブ香るスムージードレッシング チーズ&グリーン野菜をかけて崩して混ぜながら食べる。

ひとことコメント

・野菜はこのほかにも、セロリ、アボカドなどお好みで。

・豆腐は軽く水切りして焼いて豆腐ステーキにして温かいサラダにしてもおいしいです。

・ボリューム満点で食べごたえはありつつも、糖質控えめの一皿です。


材料 (2人分)
豆腐(よせ豆腐など丸いもの) 2個(約400~600g)
サラダチキン(市販蒸し鶏) 1枚
トマト 1個(100g)
きゅうり 1/2本(60g)
コーン(缶) 40g
少々
日清オリーブ香るスムージードレッシング チーズ&グリーン野菜 大さじ3~4

 
日清オイリオグループ株式会社 Copyright 2018 The Nisshin OilliO Group, Ltd. All right reserved.