わくわくレシピ/日清オイリオ

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野菜が入ったてり焼きハンバーグ　マヨソースがけ

調理時間… 30分エネルギー… 361kcal塩分… 1.2g

豚ロースのグリル

調理時間… 20分エネルギー… 302kcal塩分… 1.1g

アジの焼き南蛮

調理時間… 30分エネルギー… 241kcal塩分… 1.2g

鶏ささみの和風焼きカツ

調理時間… 45分エネルギー… 198kcal塩分… 1.6g

かぼちゃバーグ

調理時間… 20分エネルギー… 173kcal塩分… 0.8g

イワシと野菜のオープンオムレツ

調理時間… 20分エネルギー… 169kcal塩分… 0.7g

焼きゆで卵

調理時間… 15分エネルギー… 155kcal塩分… 1.5g

ベトナム風お好み焼き

調理時間… 35分エネルギー… 431kcal塩分… 1.3g

サンマのソテー　しょうがじょうゆソースがけ

調理時間… 30分エネルギー… 340kcal塩分… 1.5g

菜の花とソーセージの蒸し焼き

調理時間… 10分エネルギー… 263kcal塩分… 1.2g

野菜たっぷりオムレツ

調理時間… 15分エネルギー… 243kcal塩分… 0.9g

菜の花とアジのサラダ

調理時間… 25分エネルギー… 226kcal塩分… 1.4g

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