わくわくレシピ/日清オイリオ

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料理研究家　河村みち
子のハッピーレシピ

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担々麺

調理時間… 20分エネルギー… 715kcal塩分… 5.7g

トマトとモッツアレラの冷製パスタ

調理時間… 15分エネルギー… 634kcal塩分… 1.6g

トマト酸辣湯

調理時間… 20分エネルギー… 609kcal塩分… 1.0g

トマトごまそうめん

調理時間… 15分エネルギー… 524kcal塩分… 2.5g

ビビン麺

調理時間… 20分エネルギー… 520kcal塩分… 4.3g

野菜たっぷりボンゴレ

調理時間… 20分エネルギー… 497kcal塩分… 1.8g

オリーブ釜玉うどん

調理時間… 5分エネルギー… 471kcal塩分… 3.6g

トマトの冷製パスタ

調理時間… 15分エネルギー… 422kcal塩分… 1.8g

緑野菜とアンチョビのペンネ

調理時間… 20分エネルギー… 377kcal塩分… 2.4g

かまぼこと葱のおかか焼きうどん

調理時間… 15分エネルギー… 269kcal塩分… 2.1g

タラコとブロコッリ－のパスタ

調理時間… 20分エネルギー… 267kcal塩分… 1.6g

トマトチキンのオリーブオイル鍋のシメ

調理時間… 15分エネルギー… 226kcal塩分… 1.4g

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