わくわくレシピ/日清オイリオ

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料理研究家　河村みち
子のハッピーレシピ

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韓流　鶏のから揚げ

調理時間… 20分エネルギー… 384kcal塩分… 1.8g

塩麹チキンから揚げ

調理時間… 20分エネルギー… 405kcal塩分… 1.9g

チキン南蛮　オリーブ香るタルタル添え

調理時間… 20分エネルギー… 408kcal塩分… 2.2g

フライドチキン

調理時間… 20分エネルギー… 410kcal塩分… 1.7g

CMで二宮和也さんが揚げた【から揚げ】

調理時間… 20分エネルギー… 451kcal塩分… 2.8g

鶏のから揚げねぎソース

調理時間… 30分エネルギー… 452kcal塩分… 1.9g

鶏のから揚げ

調理時間… 20分エネルギー… 683kcal塩分… 3.1g

サバの竜田揚げ

調理時間… 20分エネルギー… 761kcal塩分… 2.0g

豚肉のスティックから揚げ

調理時間… 20分エネルギー… 795kcal塩分… 2.8g

魚介のから揚げ　カレー風味

調理時間… 20分

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