わくわくレシピ/日清オイリオ

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沖縄の天ぷら

調理時間… 35分エネルギー… 377kcal塩分… 1.3g

釜あげ桜エビのかき揚げ

調理時間… 20分エネルギー… 530kcal塩分… 1.5g

牛肉とグリーンアスパラの炒めもの

調理時間… 15分エネルギー… 302kcal塩分… 1.8g

鶏もも肉のカレー揚げ

調理時間… 15分エネルギー… 296kcal塩分… 1.1g

豚肉とゴーヤ、コーンの炒めもの

調理時間… 20分エネルギー… 239kcal塩分… 0.9g

新じゃがとベーコン炒め

調理時間… 15分エネルギー… 215kcal塩分… 0.9g

小アジのから揚げ

調理時間… 15分エネルギー… 206kcal塩分… 1.0g

揚げ豆腐の薬味おろし

調理時間… 10分エネルギー… 179kcal塩分… 0.9g

シュ－ストリングポテト入りグリ－ンサラダ

調理時間… 20分エネルギー… 155kcal塩分… 0.8g

手羽先のから揚げ山椒風味

調理時間… 20分エネルギー… 151kcal塩分… 1.3g

ごぼうの素揚げと水菜の和えもの

調理時間… 15分エネルギー… 115kcal塩分… 1.4g

豚肉と野菜の春巻き

調理時間… 30分エネルギー… 429kcal塩分… 1.1g

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